りんごとゆで卵ダイエット五十一日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット五十一日目です。

木曜日のダイエットです。
「クリスマス　イブ」になります。

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今日のスケジュール

0530起床
0615～0700　通勤
0715朝食（ゆで卵、ミルクプロテイン、リンゴ、）

0730仕事
1200昼食（具だくさんのシーフードグラタン、チャーハンおにぎり）

1700帰宅
1800夕食（白米、グラタン、サラダ、チキン、ビール）
2300就寝

本日の歩数

本日は、一万歩を超えて歩くことができました。

クリスマス　イブ

本日は、「クリスマス　イブ」です。
「クリスマス　イブ」とは、「クリスマスの夜」の意味になります。
キリスト教会暦では日没が１日の始まりであり、クリスマスは２４日の日没から２５日の日没までとなるそうです。
その間の夜である２４日の夜のことをクリスマス・イヴと呼ぶということで、皆さん前夜として勘違いしている人が多いと思います。
ダイエットも、いろいろと情報があって、勘違いしていることがあったりします。
ぜひ、いろいろと調べて直してみて、ダイエットをすることで効果がでると思います。

本日の体重

初日は、７３．５キロからスタートをしています。
五十日目より１００ｇ減になりました。
体重は７０．１キロです。（初日から３．４キロ減）

まとめ

「クリスマス　イブ」ということで、夜ご飯はたくさん、食べてしましました。(笑)
家族との時間でもあったので、今日は、みんなでたくさん食べました。
ダイエットも大事ですが、家族との時間を大事にダイエットをコツコツ続けていきたいと思います。

最後にダイエットで宣伝させて頂きますね。
自分は、運動は散歩でカバー中ですが、家でできる運動もあるとおもいます。
それを動画でレッスンしてくれるところもあります。
リンクをつけておきましたので、試してみては、どうでしょうか？
食事制限や腹筋で凹まないお腹解決！動画レッスン

最後まで読んで頂いてありがとうございます。