りんごとゆで卵ダイエット四十九日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット四十九日目です。

火曜日のダイエットです。

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今日のスケジュール

0530起床
0615～0700　通勤
0715朝食（ゆで卵、ミルクプロテイン、リンゴ）

0730仕事
1200昼食（具だくさんシーフードグラタン、ゆで卵）

1700帰宅
1800～2100子供とバドミントンの練習
2200夕食（ハヤシライス、チーズ春巻き、白米、キュウリ）

2300就寝

本日の歩数

本日は、一万歩を超えて歩くことができました。

具だくさんシーフードグラタン

今日はセブンイレブン具だくさんシーフードグラタンを初めて買ってみました
カロリーが２９６キロカロリーで、ゆでたまごが６５キロカロリーなので合わせて３６１キロカロリー
かなり低カロリーのお昼です。
シーフードグラタンなので、いろいろと食感があっておいしかったです。
ただ低カロリーなので、夕方になるに連れてお腹空きました。(笑)
夜はハヤシライスで炭水化物たっぷりとったので、ちょうどよかったと思います。

本日の体重

初日は、７３．５キロからスタートをしています。
四十八日目より３００ｇ減になりました。
体重は７０．３キロです。（初日から３．２キロ減）

まとめ

コンビニで新しい食材も良く出してくれるので土日を休憩することで、飽きないでダイエットができます。
ありがたい世の中ですね。
りんごとゆで卵もそこまで飽きないで続けられているので、明日も楽しんでダイエットをしたいと思います。

最後にダイエットで宣伝させて頂きますね。
自分は、運動は散歩でカバー中ですが、家でできる運動もあるとおもいます。
それを動画でレッスンしてくれるところもあります。
リンクをつけておきましたので、試してみては、どうでしょうか？
食事制限や腹筋で凹まないお腹解決！動画レッスン

最後まで読んで頂いてありがとうございます。