りんごとゆで卵ダイエット四十八日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット四十八日目です。

土日をダイエットを休憩させてもらい。
月曜日の本日にまたダイエットの再開になります。

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今日のスケジュール

0530起床
0615～0700　通勤
0715朝食（ゆで卵、ミルクプロテイン、リンゴ）

0730仕事
1200昼食（おでん、納豆巻）

1700帰宅
1800～2100子供とバドミントンの練習
2200夕食（焼肉、ロールキャベツ、白米）
2300就寝

本日の歩数

本日は、一万歩を超えて歩くことができました。

おでん

今日はセブンイレブンおでんの弁当があっておでんを購入しました。
消費税込みで５３７円でちょっと高いのですが、カロリーは２３３キロカロリーでとても低いです。
体も温まって、ダイエットにいい感じでした。
冬はやっぱり温かいものが良いですね。
良ければ試してみてはいかがでしょうか？

本日の体重

初日は、７３．５キロからスタートをしています。
四十七日目より１００ｇ増になりました。
体重は７０．６キロです。（初日から２．９キロ減）

まとめ

お昼に温かいものを食べることで、胃腸も良いと思います。
おでんや野菜スープ系をうまく混ぜて、飽きない食事をしてゆくことで、ダイエットの成功に繋がると思います。
ぜひぜひ楽しいダイエットをしてゆきましょう。

最後にダイエットで宣伝させて頂きますね。
自分は、運動は散歩でカバー中ですが、家でできる運動もあるとおもいます。
それを動画でレッスンしてくれるところもあります。
リンクをつけておきましたので、試してみては、どうでしょうか？
食事制限や腹筋で凹まないお腹解決！動画レッスン

最後まで読んで頂いてありがとうございます。