りんごとゆで卵ダイエット四十三日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット四十三日目です。

週のはじめの月曜日元気にダイエットをして行きます。
ブログも継続が大事。ダイエットも継続が大事ですね。
「継続は力」ということを深堀してみました。

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今日のスケジュール

0530起床
0615～0700　通勤
0715朝食（ゆで卵、ミルクプロテイン、リンゴ）

0730仕事
1200昼食（鶏鍋みそ味、ゆで卵１個）

1700帰宅
1800～2100子供とバドミントンの練習
2200夕食（かじきスープ、手羽先、フライドポテト、キュウリと生ハム）

本日の歩数

本日は、一万歩を超えて歩くことができました。

継続は力です

ダイエットの話とは違いますが、息子が縄跳びを毎日毎朝を続けています。
その中で、二重とびを何回続くかを計測しました。
そうしたら、連続４７７回できました。
父親である自分も「凄い」の一言です。
改めて継続は力と思った瞬間です。
今の結果ばかりを追いかけても全く意味がない。ダイエットも同じことが言えると思います。
一週間でどんなに痩せたとしても、元に戻っては意味がなく。
痩せた状態から今後どう行動して行くかが凄く大事です。
僕も健康のためにダイエットを決意しましたが、現在「今後どう行動するかがない」と再度思いました。
今は、痩せた自分が子どもと本気でバドミントンをやっていこうと思います。
どこまでできるかがわかりませんが「継続は力」です。
だからこそ「継続する理由」をもってみてください。

本日の体重

四十二日目と100ｇ増にになりました。

まとめ

「継続は力」という話をさせて頂きました。
人は成長をして、進化を求めていくことだ大事です。
過去を変えることはできませんが、未来は変えることができます。
ダイエットを明るく　元気に　前向きに
笑顔全開で楽しんでいきましょう。

りんごは美容効果ということで、最後に宣伝させて頂きます。
ピモレ　クリーミィセラム
寒くなってきた今日この頃ですね
りんごの力で肌の乾燥も防いで綺麗に美しい肌にいかがでしょうか？

最後まで読んで頂いてありがとうございます。