りんごとゆで卵ダイエット四十日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット四十日目です。

とうとう四十日まできました。ここまで続くってある意味自分に尊敬です。(笑)
はじめの目標は、３か月で３キロだったので、４０日である意味到達です。
しかし、ここまできたらもっと続けて痩せて行きますよ（笑）
健康ダイエット
目指せ血液検査オールクリアと体重６０キロ台に乗せてみせます。（笑）

いつもとのりがちがってすいません。

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今日のスケジュール

0530起床
0615～0700　通勤
0715朝食（ゆで卵、ミルクプロテイン、リンゴ、納豆巻）

0730仕事
1200昼食（とまとととろーりチーズ鍋、ゆで卵）

1700帰宅
1800～2100子供とバドミントンの練習
2200夕食（白米、大根の煮物、レンコンと豚焼肉）

2300就寝

本日の歩数

本日も、一万歩を超えることができました。

ダイエットにゆで卵がいい理由

ゆで卵にはいろんな成分が含まれていますが、なかでもダイエットに深くつながっているのが『ビタミンB2』。ダイエットの天敵である脂肪は、摂取した糖質や脂質が体内に溜め込まれてできています。
しかし、ビタミンB2には蓄積される前に代謝されるよう促す働きがあります。

本日の体重

三十九日目と１００ｇ減にになりました。
スタートの目標の３キロに到達しました。（笑）
でも土日は休憩にするため少しリバウンドがあると思います。
来週の週末に安定するといいかなぁ。と感じています。

まとめ

当初の目的であった。３キロ体重を減らす目標が達成できたのが凄くいい日になりました。
りんごとゆで卵ダイエット初日
いままでのダイエットは、必ず２週間ぐらいにできつくなってやめてしまいました。
結局あとですぐにリバウンドをしていました。（意味なしだったのです）
今回は、スタートからリサーチをしっかりとしたことと土日祝日は休みをいれたこともあって、４０日間続けているということが一番大きいと思います。（継続は力なり）
ブログで更新しているおかげもありますね。
いろいろな要因が重なって成功の方に進んでいます。
おかげで皆さんにもりんごとゆで卵のダイエットを進めることもできます。
よければ参考に実施して頂ければと思います。

りんごは美容効果ということで、最後に宣伝させて頂きます。
ピモレ　クリーミィセラム
寒くなってきた今日この頃ですね
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