りんごとゆで卵ダイエット四日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット四日目です。

四日目になると、ある意味一番やめたくなる感情が強いです。
ブログにおかげで続けることができています。
ブログダイエットだったりして（笑）

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今日のスケジュール

0530起床
0600通勤
0715朝食（ゆで卵２個とりんご１個ザバスのプロテインミルクティ）
0730仕事
1200昼食（野菜と一緒にワンタンスープ卵１個、りんご1個）
1700帰宅
1800子供の送り迎え
2130夕飯（普通に食べる）

2300就寝

本日の歩数

今日も結構頑張ってたくさん歩いてしまいました。
いつも以上に歩いてしまいますね。

りんごの効果

まずゆで卵の栄養素にない食物繊維とビタミンCが含まれてます。

整腸効果

りんごには「ペクチン」という水に溶ける食物繊維が豊富です。
「ペクチン」には、糖、塩分、脂肪などを吸収されにくくする働きがあります。

三日目の夜の体重

思った以上に体重が減ってしまいました。
これだと、減りすぎて途中で断念してしまいそうです。
ちょっと回復させようかなぁと思います。

まとめ

スタートとして、四日目なのでペースがアップしています。
少しペースを落して、気長に行こうと思います。
ただ、サラダダイエットに比べてやっぱりお腹の減り具合は全然いいです。
腹持ちがいいですね。
栄養もバランスが良さそうなので、体は元気です。
少し我慢してる感がありますが、今のところ、夜にお腹が大きく減る感じがとてもいいです。