りんごとゆで卵ダイエット三十日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット三十日目です。

本日は、都内で資格試験が午前中に予定されていたので、仕事はお休みをとりました。
ダイエットもやるぞと思っていたのですが、お昼に魔のにおいが、僕の鼻にして、負けてしまいました。（笑）
岡むら屋新宿西口店の肉めしを食べてしまいました。
朝ランニングしておなか減ったのが影響してしまい、逆に食べてしまいました。
でも、超うまかったです。（笑）
その分、夜も運動ダイエットでカバーを実施した日になります。

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今日のスケジュール

0615起床
0615～0700　息子とランニング５キロと縄跳びを一緒にやりました。
0715朝食（白米、りんご、納豆）

0800都内へ出発
1000~1200資格試験
1300昼食（肉丼めし）岡むら屋新宿西口店

1700帰宅
1800～2100子供とバドミントンの練習
2200夕食（白米、キュウリ、いかの塩辛、揚げ物、あさりバター）

2300就寝

本日の歩数

本日も、一万歩を超えることができました。
子どもとのランニングと都内で資格試験だったので、結構沢山歩くことができました。

子供とランニング

お子様がいらっしゃる家庭でダイエットするのであれば、休みのタイミングで子供とランニングは、どうでしょうか？
うちの息子はほんと毎日ランニングをしているので、ついていけないくらい速くなっています。
今日は負けないと思って、かなり本気で走って、何とか子供に勝ちました。（笑）
子どもと張り合うことで、大人げないですが、ダイエットになります。（笑）

本日の体重

いままで前日の体重を掲載していましたが、今日から当日の体重に変更します。
ブログの投稿のタイミング等で前日が良いかと思っていましたが、当日でも普通にいけるため当日の方がわかりやすいと感じました。
二十九日目と同じになりました。

まとめ

今回は、試験があったので、予定外な感じでゆで卵を食べることができませんでした。
明日からは、しっかりとりんごとゆで卵でダイエットをして行きます。
子どもとランニングしながらのダイエットも楽しいと思いますので、ぜひポジティブに受け入れてくれると嬉しいです。
なんでもポジティブにすることで、自分のプラスになります。

最後まで読んで頂いてありがとうございます。