りんごとゆで卵ダイエット２７~２９日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット２７日目です。

今日から３連休により、３連休はダイエットはおやすみになります。
子どものバドミントンの試合もあって、３連休に勝手にさせてもらいました。
すいません。

スポンサードサーチ

３連休のスケジュール

0700起床
0800朝食（りんご、白米、鮭）
0900~1200子供のバドミントンの練習　
1200昼食（土曜日はラーメン、日曜日は、焼き肉丼、月曜日はスパゲッティでした。）


1300~1500　バドミントンの練習
1700帰宅
1800～2100娘と息子のバドミントンラケットのガット張り（３日間で５本張りました）
2200夕食（レンコンなどの煮込み、ほうれん草と肉の炒め、等）
2300就寝

３連休の歩数

2日間はほとんどあるいていませんでした。
車の運転が多いため、歩く量を増やすことでできなかったです。
3日目は、子どもの試合だったので、コロナの影響で試合を観戦することができないため、散歩することができました。

３連休の体重

３連休にダイエットもしてしまったため、リバウンドが安定したように感じています。
それでも、一月１キロを目標としているので、目標は達成しました。

まとめ

４０代になると、普通に３食食事をとってしまうと、少しずつ体重が増えてしまうことが、立証されたと思います。
特に白米を食べてしまうと、太りやすい感じがします。
りんごとゆで卵を食べている。
日に日にどんどん体が絞れてくる感じがあります。
３日間普通食事をとるとやはり、体が膨れていく感じがありました。
長い目をみて、休みも必要だと思います。
来週も、ダイエットを進めて、少しでも痩せられるといいなぁと思いました。
ちなみに、別のやり方で、一週間ダイエットをして、一週間休んでの繰り返しでも、少しずつ痩せていけそうな気がします。

最後まで読んで頂いてありがとうございます。