りんごとゆで卵ダイエット二十三日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット二十三日目です。

火曜日、今日も明るく　元気に　前向きに　ダイエットを進めていきます。
体重が減ってきて、嬉しいですが、やっぱりお腹がすくことも多いです。
そんなときは、りんごと水を飲むようにしています。

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今日のスケジュール

0530起床
0600～0700通勤
0715朝食（りんご、ゆで卵２個、ミルクプロテイン）

0730仕事
1200昼食（餃子と中華スープ、ゆで卵１個）

1700帰宅
1800～2100子供の送り迎え
2200夕食（白米、あんかけ焼きそば）

2300就寝

本日の歩数

本日も、一万歩を超えることができました。
毎日、目標を超えることで、成し遂げた自信をつけていきます。

ゆで卵の効果

ビオチンによる美肌・美髪効果

卵を加熱調理することで、卵に含まれるビオチンという成分の吸収がスムーズに行われます。
このビオチンは、皮膚や毛髪の健康に良いと言われています。
つまりは美肌効果や、艶とハリのある髪への第一歩につながるということです。
これは女性にはとても嬉しい効果だと思います。
ミント自身薄毛に悩んでいるので、効果が出てくれるとほんと嬉しいかぎりです。

二十二日目の体重

二十一日目とより３００ｇ減になりました。
２万歩歩いた成果ですね、ただ予定よりかなりはやくなってしまいました。
少しペースダウンをして、体を回復させるようにしていきたいと思います。

まとめ

リンゴとゆで卵のダイエットは、単品のおすすめのサイトはたくさんあります。
でも、りんごとゆで卵を一緒にダイエット食品として組み合わせて、使用するサイトはいまのところ、見つかってないです。
サーチ不足かもしれないですが・・・
やってみてわかったことは、かなり効果が高くて、僕自身は、夜遅くに夜ご飯を食べてしまっているので効果が少なくなっていますが、夜も早い時間に食事をすることで、効果が絶大な気がしています。
短期のダイエットにも使えそうだなぁと感じています。

最後まで読んで頂いてありがとうございます。