りんごとゆで卵ダイエット十九日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット十九日目です。

今日は、元気一杯です。
元気にダイエットを進めていきます。
本日は、血液検査の結果を載せました。ダイエットの参考になればと思います。

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今日のスケジュール

0530起床
0600～0700通勤
0715朝食（りんご、ゆで卵２個、ミルクプロテイン）

0730　仕事
1200昼食（クラムチャウダー、おにぎり、リンゴ）

1700帰宅
1800～2100子供の送り迎え
2200夕食（豚の焼肉ご飯、きんぴらごぼう、キュウリの塩漬け）

2300就寝

本日の歩数

本日も一万歩を超えて歩くことができました。
コツコツと積み重ねていくことが大事ですね。

血液検査の結果

血液検査の結果、全体的に数値が下がっていました。
ＬＤＬ１８６⇒１６６で２０下がりました。基準の１４０までは、遠いですが、現状を維持で下がるような気がします。
ＨＤＬも５０⇒６０にあがりました。リンゴの成果ですね。
血中尿酸値も７．８⇒７．２になりました。
γーＧＴＰは、７９⇒４４で正常値になりました。
ダイエットで成果が出ています。このまま、進めて行こうと思います。

十八日目の体重

十七日目と維持になりました。

まとめ

今回は、血液検査の結果を乗せることができました。
次回は３ヶ月後に血液検査を実施しましょうと、医者に言われたので、３ヶ月間は、ダイエットを続けていく理由ができました。
土日は休憩もします。
長期に、ダイエットをする理由ができたことがいいことですね。
ちょっと長く感じますが・・・・(笑)

最後まで読んで頂いてありがとうございます。