りんごとゆで卵ダイエット十五日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット十五日目です。

月曜日により朝から元気に、りんごとゆで卵でスタートしました。
朝のスタートで、二日間休憩したものの、ダイエットを意識すると、ちょっと我慢してしまっている感じしています。
その感じがいやですね。(笑)
ブログのためにも、自分のためにも、元気に頑張って行こうと思います。

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今日のスケジュール

0530起床
0600～0700通勤
0715朝食（りんご、ゆで卵２個　ミルクプロテイン）

0730　仕事
1200昼食（キムチ鍋、ゆで卵１個、リンゴ）

1700帰宅
1800～2100子供の送り迎え
2200夕食（白米、シャケのキノコ焼き、おでん、キュウリの塩漬け）

2300就寝

本日の歩数

本日は、いつも以上に二万歩を達成！
通勤の行きかえりやお昼休みを使って散歩をしました。
かなり頑張って歩いた日になります。

飽きとの闘い

ダイエットで、一番の敵になるのが、食事の飽きだと思います。誰もが、炭水化物抜いたりすれば、ある程度結果が出てくるとおもいます。
しかし、炭水化物を抜くことで、味に飽きがでてしまい、継続することが不可能になる可能性があがります。
そのため、結果に繋ぐことが、できなくなるわけであります。
自分を飽きさせない方法も大事にすることで、ダイエットの成功に繋がると思います。
今週のお腹の状況です。まだ減っている感じが写真だとないですね（涙）

十四日目の体重

十三日目より100ｇ減となりりました。維持が目的なので良いことですね。

まとめ

2週間経過して500ｇの減になりました。
いいペースと感じています。
一月で１㌔gペースで確実に減らして行きたいと思っています。
明るく　元気に　前向きに
健康ダイエットを推進していきましょう

最後まで読んで頂いてありがとうございます。