りんごとゆで卵ダイエット十三日目

こんにちはミント４２歳です。
ダイエット十三日目です。

本日土曜日により
ダイエット休憩日になります。

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今日のスケジュール

0700起床
0715朝食（りんご、カレー）
0900〜1200　子供とバドミントンの練習
1200昼食（近くに中華料理屋でレバニラ炒め定食）
1300　バドミントンのガット張りなど
1800～2100子供とバドミントン練習
2200夕食（豚焼き肉、野菜煮込み、白米）

2300就寝

本日の歩数

本日は歩数は、少しです。
子供のバドミントンの練習に付き合ったりしてるのでそこそこの運動量があると思います。

久しぶりに白米

白米を、朝から晩まで久しぶりに食べました。
やっぱり美味しいですね。
白米を食べすぎるとリバウンドを少し感じました。
明日も来週に向けて休憩ですが、リバウンドに気をつけて行きたいと思います。
ただりんごは、最低限食べています。
それだけど、ちょっと効果もありそうな感覚もあるので健康にとてもいいものがりんごだと、実感できる日でした。